Hälsodag

Jag hade som mål att gå upp 2 kg under julen, tyvärr så få jag göra mig själv besviken med att inte uppnå  detta resultat. 

Idag har det stått hälsa på agendan! Träning med min " gör bara som jag säger Carro". En kvinna sa till mig - ja det kan inte vara lätt att träna med henne! 
Kändes skönt med förståelse!
(null)

(null)

(null)


(null)

(null)

(null)


Detta gjordes

30 MINUTER HIIT
4 gånger görs varje "set" 30 sek jobba 10 sek vila

Armhävningar
Knäböj

Hopp planka
Clamiers

Hoppknäböj 
Gå upp från sittande 

Snabba fötter på stepbräda
Rygg med platta

Avslutade passet med 4 minuter mage 
Sidoplankan 
Sena situps 
Raka situps
Korta situps 
Båten

Sååå trevligt🌸

↑